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Bolas energéticas hechas de nueces y frutos secos.

Estos pequeños impulsores de energía se fabrican en muy poco tiempo. Son saludables y perfectos para llevarlos a la escuela, la universidad o la oficina. También son excelentes como refrigerio rápido en un día agitado en casa.

Bolas energéticas veganas

Puede hacer que nuestra receta sea vegana fácilmente y reemplazar completamente la miel con jarabe de arce.

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Bolas de energía 2

Frutas secas, nueces y bolas energéticas de chía

Receta impresa

Estas pequeñas bolas de energía para picar solo necesitan unos pocos ingredientes. Nuestra sencilla receta te guía paso a paso. Intentalo.

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cocina Internacional

  • 1 taza Eventos
  • 1 taza arándanos secos
  • 1 taza pistachos sin pelar
  • ½ cucharilla sal marina
  • 1 cucharilla miel de maple
  • ½ taza miel
  • ¼ taza semillas de chia
  • ¼ taza Grosellas
  • ½ taza azúcar moreno envasado
  • 2 tazas Avena instantánea
  • Pon los dátiles, los arándanos y los pistachos en un procesador de alimentos. Picar en trozos grandes. Agregue sal, jarabe de arce y miel y mezcle bien.

  • Mezclar las semillas de chía, las grosellas y el azúcar morena, así como las hojuelas de avena y mezclar muy bien con una cuchara fuerte o con las manos.

  • Coloque el tazón en su refrigerador durante aproximadamente una hora para permitir que la mezcla se asiente. Eso hace que sea mucho más fácil hacer bolas con la mezcla de nueces.

  • Enrolle en bolas de 1 pulgada y guárdelas en un recipiente hermético en un lugar fresco o en el refrigerador.

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