6 cosas que necesitas para una caminata de verano
El verano es una estación hermosa pero impredecible, por lo que es importante hacer las maletas si planea salir al aire libre durante los meses de verano. Un stock listo de suministros para caminatas puede garantizar que usted y su compañero de caminata tengan el mejor día en la montaña. Sin embargo, caminar con equipos y suministros insuficientes o inapropiados puede provocar lesiones, accidentes e incluso búsqueda y rescate en algunos casos extremos.
Al decidir qué empacar para una caminata de verano, considere la distancia y la duración de su caminata, el pronóstico del tiempo para el día y la ubicación elegida. Si planea hacer una caminata particularmente larga en un lugar muy remoto o posiblemente con mal tiempo, deberá traer más equipo, ropa, comida y agua.
Si eres nuevo en el senderismo o necesitas aprender más sobre lo esencial para empacar, sigue leyendo. La siguiente lista contiene seis elementos clave que querrá llevar consigo en cualquier viaje de senderismo.
ropa extra
Al prepararse para su caminata, debe anticipar el clima y otras condiciones ambientales que enfrentará y vestirse en consecuencia. Para las caminatas de verano, generalmente necesita usar ropa transpirable que absorba la humedad. Los pantalones con cremallera también son una opción útil esta temporada. Te protegen de las picaduras de insectos, los rasguños y las plantas venenosas, y puedes quitártelas de los pantalones cortos si hace demasiado calor.
Los calcetines para exteriores de calidad también son imprescindibles para proteger tus pies y mantenerlos cómodos mientras caminas.prueba un par Medias de compresión fabricadas en Estados Unidos Favorece la circulación en pies y pantorrillas, evitando la hinchazón y el dolor. Si los pies sudorosos son una preocupación importante, los calcetines hechos con tecnología que absorbe la humedad son su mejor opción.
Incluso si solo vas a salir un día, por lo general es una buena idea traer más ropa de la que crees que necesitas. Esto lo ayudará a mantenerse seguro y cómodo en caso de que el clima cambie inesperadamente o de repente tenga que pasar la noche al aire libre.
comida y agua
Muchas personas se olvidan de beber suficiente agua cuando están en los senderos. Sin embargo, la deshidratación puede aumentar significativamente el riesgo de mal de altura. Es por eso que siempre es bueno tener agua embotellada adicional a mano. Tenga en cuenta que la mejor manera de prevenir la deshidratación es beber agua lentamente y con frecuencia durante varias horas, no toda a la vez.
Además, incluso un mochilero ligero puede quemar cientos de calorías por hora. Esto significa que puede sentir hambre antes de lo normal mientras camina. Lleve muchos refrigerios, especialmente alimentos salados y dulces con alto contenido de sodio y calorías, ya que estos ayudan a reponer la energía que está quemando. La granola, los dulces, las barritas energéticas y los frutos secos son opciones alimentarias muy recomendables para los senderistas.
equipo de navegación
Los mapas pueden parecer un poco anticuados, especialmente para los excursionistas más jóvenes, pero siguen siendo la herramienta de navegación más confiable en una caminata. Después de todo, los mapas son livianos y portátiles, y no dependen de baterías, cobertura celular o conexión a Internet para funcionar. Puede usarlos en cualquier lugar siempre que sepa leer mapas físicos.
Los parques y reservas estatales a menudo tienen mapas gratuitos en la entrada. Alternativamente, puede obtener un mapa de ruta del Servicio Forestal Nacional o de la oficina local del distrito de guardabosques.
Una brújula y un altímetro son herramientas útiles adicionales disponibles para una lectura precisa del mapa. Antes de comenzar su caminata, asegúrese de revisar el mapa cuidadosamente y no se desvíe de los senderos marcados.
ropa de lluvia
En muchos estados, el clima de verano puede cambiar drásticamente sin previo aviso. Tener ropa de lluvia a mano puede diferenciar entre caminatas más cómodas e hipotermia severa. Por ejemplo, un chubasquero impermeable o una chaqueta adicional pueden ayudarlo a pasar un aguacero repentino de verano con facilidad. También es útil empacar otras formas de refugio, como una lona o una tienda de campaña, en caso de que termines demorándote en una tormenta por más tiempo.
proteccion solar
No se deje engañar por las temperaturas frescas que disfruta en las montañas. Las quemaduras solares son más probables en la altura que en altitudes más bajas. Esto se debe a que la intensidad de los rayos UV del sol aumenta a medida que asciendes. Así que no importa dónde elija caminar, asegúrese de traer un sombrero, protector solar y anteojos de sol para la mejor protección solar.
Kit de primeros auxilios
Esguinces, cortes, ampollas y otras lesiones menores son comunes en las rutas de senderismo, por lo que necesitará espacio en su mochila para un botiquín de primeros auxilios liviano. Si va de excursión con un grupo, asegúrese de que todos tengan su propio equipo. De esta manera, pueden tratarse bien y no salirse del grupo.
Su botiquín de primeros auxilios debe incluir artículos básicos como gasas, vendajes, desinfectante, analgésicos y ungüento para ampollas. Es una buena idea tener lápiz y papel para comunicar de manera efectiva su situación a los equipos de rescate o paramédicos en una emergencia.
Cada caminata es diferente, y algunas situaciones pueden requerir que traigas más o menos equipo. Pero, en general, los elementos esenciales anteriores al menos deberían brindarle una base sólida para su preparación. Con los suministros adecuados a su disposición, estará bien equipado para aprovechar al máximo todas sus aventuras al aire libre.
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